Autismemor

Jeg er alenemor til Felix som har fått diagnosen barne autisme - tidligere kalt Infantil autisme Bloggen handler om hvordan det er å leve med en diagnose.

Felix har fått bedre selvdisiplin!

  • Publisert: 18.10.2017, 18:28
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  •  

    Jeg har fått flere tilbakemeldinger om at Felix har god/bra selvdisiplin!  -Selvsagt i forhold til hvor han er(-diagnose osv.)

     Selvdisiplin har vært noe jeg har trent med han i flere år- eller egenregulering- Impulskontrollen har alltid vært en utfordring her hjemme..

    Jeg lærte da jeg tok faget motivasjons psykologi at hvis man lot barn vente 10 min lenger før de feks fikk lørdags godteriet så hadde forskning vist at de gjorde det bedre på skolen osv,  og jeg tenkte at det muligens hadde med selvdisiplin å gjøre.

    Så jeg har trent med Felix -Brukt timestokken når han foreksempel skal få et kinderegg, men han får ikke åpne det før timestokken piper.

    Først startet vi med 5 min , også utvidet med 5 ekstra:-) så tilslutt var Felix nødt til å vente 10 min før han kunne åpne kinderegget. Nå synes Felix at dette er litt morsomt,som en lek.Og han liker timestokken godt:-) Også mye ferie turer-der Felix må vente ,vente ,vente...har også en innvirkning.

    Så jeg har hatt et bevisst forhold til å trene på "Å vente" 

    Forleden var Felix med meg på trening en tidlig morgen, siden han ikke klarte å spise før vi gikk så ble han plutselig sulten...Og veldig sint og frustrert siden blodsukkeret var så lavt-  Og jeg lå merke til at i forhold til tidligere så klarte Felix til en viss grad å regulerer temperamentet sitt....

    Nå er jo alder selvsagt et faktum,  Felix er blitt 7 år og mer moden - men forskning viser at egenregulering er noe vi kan trene opp...Så vi forsetter treningen:-)

     

    I fjor var jeg utslitt og sykemeldt...

  • Publisert: 29.09.2017, 16:11
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Jeg hadde presset meg selv langt over grensen i mange år, det var som jeg løp et maraton med brukken fot, og jeg visste ikke når det ville ta slutt..

    I fjor tok det slutt, og da hadde jeg presset meg selv så hardt at jeg falt helt sammen - jeg måtte krype til korset og sykemelde meg..

    Noe av det verste var at jeg slet med hukommelsen, jeg hadde store problemer med å huske enkle ting..

    Jeg hadde fylt hodet mitt med mye de siste årene..mye skit rett og slett, og nå var "begeret fullt" som vi sier...

    Jeg spurte en psykolog om jeg ville bli kvitt problemet med hukommelsen, for det var så utrolig kjipt å ikke huske...

    Jeg fikk et vagt "kanskje... av psykologen -Jeg hadde håpet mer på  "DET ER MULIG! Det er liksom slike svar jeg søker .. At det finnes en mulighet.

    Jeg forsatte å trene mens jeg var sykemeldt, på et annet trening senter enn der jeg var ansatt-  orket l ikke å møte alle de jeg pleide å møte mens jeg var "syk" Og ikke minst fordi det var vanskelig når jeg var så glemsk...

    Jeg hadde tenkt litt på Yoga, av den grunn at jeg hadde ganske dårlig mobilitet, og jeg ville gjøre det bedre i knebøy.( Jeg liker å trene vekter)

    Helt tilfeldig datt jeg innom treningsenteret og spurte treningskoordinatoren på senteret om denne timen var vanskelig, hun mente dette styrte jeg selv,men og anbefalte meg å prøve, det ville oppleves som en innvendig "Detox" :-) Gjett om jeg trengte det! Det var en skjønn intruktør, timen var god-jeg jobbet mye med pusten.. Men i januar kom det en ny instruktør, Sandra- Hun hadde tidligere vært min kollega.

    Fra januar merket jeg stor bedring, Sandra er en fantastisk Yoga instruktør, Hun jobber mye med pusten,men også veldig mye med balansen og styrke og smidighet- Og hun presser oss!!

    Jeg kjente gradvis bedring  med hukommelsen , konsentrasjonen ble bedre.. humøret ble bedre , gleden kom tilbake..

    Dette gjorde meg nysgjerrig..jeg har tidligere prøvd ut meditasjon..mye! Men jeg klarte aldri helt å finne den indre freden som jeg søkte etter eller jobbet for..Det ble liksom ikke helt "inner peace" Så jeg lettet etter sider på nettet der det sto om Yoga - Jeg fant en forklaring på at balanse trening(som er en del av yoga timen) går på "lillehjernen" slik at det er samme plass vi trener konsentrasjon(klønete fortalt) 

    Jeg har i dag tilbake min hukommelse...YES!!! Jeg fikk i  topp karakter på Bachelor oppgaven i juni i år sammen med den fantastiske gruppen min:-)   Konsentrasjonen som jeg alltid har slitt med er blitt mye bedre:-)

    Jeg utfører knebøy(grunnen til jeg begynte) utmerket ifølge en veldig dyktig Pt... Og resten av vekt/styrke treningen er også blitt også bedre siden jeg puster bedre, balansen er bedre  og jeg har bedre mobilitet...Jeg som alltid har vært litt stiv i kroppen begynner å mykne opp..

    Lisbeth som er koordinator på Sissels trening og trivsel, hadde helt rett- "Det er en indre Detox, men det er også mye mye mer...

    Yoga har vært min beste investering det siste året- Jeg hadde aldri trodd det skulle være så bra/eller gjøre så godt:-) Jeg anbefaler alle å prøve..Det var en god hjelp til å finne "inner peace" god hjelp til bedre mobilitet,bedre hukommelse,og mer livsglede....

     

     

    Tusen takk dyktige Sandra  - Namaste-

     

     

    Jeg liker livet mitt nå

  • Publisert: 26.09.2017, 17:46
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Jeg føler etter noen krevende år at jeg er virkelig på riktig spor - Planer begynner å ta form...

    jeg føler at jeg har tatt beslutninger som er bærekraftige:-)

    Selv om det er mye jobb foran meg,så er det jobb som er morsom og utviklende- 

    Jeg har brukt tid på å spørre meg selv "Hva vil du? Og det er nesten litt magisk, for jeg  tørr å innrømme for meg selv hva jeg vil , og når jeg tar en beslutning- så er det som om tingene jeg trenger bare dukker opp....

    De viktigste tingene jeg har gjort for meg selv er å stole på meg selv, lytte til meg selv- Og si "Dette klarer du!!

    Å skamme seg..

  • Publisert: 24.09.2017, 10:31
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Jeg snakker mye med mennesker, og siden jeg selv er åpen... så åpner andre mennesker seg for meg ofte.

    Et tema som jeg har tenkt mye på i det siste, og jeg har lest litt om det også er at vi mennesker bruker mye tid på at vi skammer oss!

    Noen skammer seg for noe det har blitt utsatt for..Vold i forskjellige former,voldtekt , at de bli utnyttet

    Andre skammer seg for noe de har gjort, eller  for at familien deres ikke er slik som de presenterer utad, noen føler skam eller mindreverd for at de ikke er god nok, flink nok, for at de er syk..sykemeldt.

    Jeg har også følt på skammen.. det er fælt!Jeg har følt mye skam , og det føles som det spiser deg opp..

    Jeg har skammet meg fordi jeg ble utsatt for vold i nære relasjoner.

    Før jeg fikk Felix skammet jeg meg over å fortelle andre mennesker at jeg  var sykemeldt,

    Jeg skammet meg over at AS jeg drev og eide gikk konkurs...Jeg brukte mange år på å skamme meg for det.

    Jeg har  skammet jeg meg over at jeg i starten av tenårene hadde  anoreksi. 

     Når jeg var liten skammet  jeg meg over at jeg var  dårlig i idrett....skikkelig dårlig.

     Jeg har skammet meg over at jeg ikke følte jeg passet inn noen steder, eller klarte å fullføre noen ting, jeg prøvde meg på fotball,håndball,basket, speideren,svømming..(og sikkert flere aktiviteter ).jeg holdt ikke ut noen ting (før jeg begynte på et treningstudio som 16 åring)

    Jeg skammet meg over at jeg alltid hadde masse uro inni meg slik at jeg hadde problemer med konsentrasjon på skolen -noe som førte til at læreren min på ungdomskolen mente at jeg ikke egnet meg for høyere studier..(og jeg trodde på det)

     

    Jeg har følt på mye skam...jeg så en bra serie på HBO (Big little lies) med Nicole Kidman, Hun har blitt utsatt for vold i nær relasjon- Og forteller om hvorfor vi holder fasaden, "For det verste er hvordan andre ser på deg /oppfatter deg når de finner ut hvordan du egentlig er eller har det, At bak masken vår så er vi egentlig redd,lei oss,eller sårbar- at vi ikke takler livet så bra som det ser ut som.

    Jeg følte det også slik, jeg var redd andre skulle oppfatte meg som resursvak, mens jeg nå tenker at  når vi tør å vise vår sårbarhet eller utilstrekkelighet så er vi sterke!Da er vi virkelig sterke!

    Min grunn til at jeg deler dette er at jeg opplever  ofte at så mange flotte mennesker jeg møter, skammer seg over ting de ikke trenger å skamme seg for- For at de er mennesker! 

    Og det er forferdelig at vi i 2017 skal skyve alt under teppet, at vi skal være redd for at vi ikke er god nok, at vi må gå utenpå oss selv,  at vi skal være redd for hvordan andre oppfatter oss...

    Og en annen viktig grunn for min åpenhet  er..Jeg ønsker at min sønn skal være stolt av den han er selv om han er annerledes, selv om det er kanskje noen ting han ikke klarer - Han skal føle at han er bra nok som han er...Og at  jeg er superstolt av han!

     jeg  føler ikke lenger føler noe skam..Jeg føler meg bra nok som jeg er selv om jeg har  masse mangler -Og når jeg lærte å akseptere meg selv, så ble jeg mer aksepterende for andre også....

    Jeg tenker faktisk at hva andre tenker om meg,har jeg virkelig ingenting med!

     

    Liker du høsten?

  • Publisert: 23.09.2017, 19:05
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Dette er første høsten jeg kan huske at jeg virkelig gleder meg over at bladene faller av trærne, det blir mørkere og kjøligere...

    Jeg er vel et typisk vår menneske- da våkner jeg opp fra dvalen, har mindre behov for søvn og får mye energi:-) Det er herlig:-)

    Men nå gleder jeg meg faktisk til å sove litt tyngre:-) Lese på pensum, se serier , ha middagsbesøk - litt mer innekos...

    Både Felix og jeg er veldig slik anlagt at vi blir  veldig energisk om våren og litt mer "seig" når mørket kommer, så det blir nok litt vanskeligere å få han ut om morgenen nå fremover - men han er heldig med at han blir hentet av Taxi.

    I dag, siste innspurt i Bergen med Sykkel VM (ikke at jeg følger med) så har vi fått sol.Felix var med støttekontakten sin, slik at  fikk jeg meg en styrke treningsøkt og en tur i skogen...Herlig! Nå er det pizzakos- en hvit pizza med creme fresh,pesto,blåmuggost , fetaost,mozzerella, og seranoskinke og en pizza med kjøttsaus.

    Felix spiser selvsagt ingen av de, men siden jeg har invitert venner på besøk så blir jeg nok kvitt de;-)

     

     

     

    hits